我们听过太多，关于“坚持一生”的好习惯的答案了——读书、运动、早起、存钱……
这些，都无比正确。它们，是你人生这座大厦的“钢筋水泥”，能确保你的“下限”，不至于崩塌。
但，如果你想要的，是去不断地，抬高你人生的“上限”，去体验一种，更丰盛、更开阔、也更自洽的生命。那么，你需要的，可能不仅仅是“建材”。
添加图片注释，不超过 140 字（可选）
我今天，想聊的，是另外三件事。它们，不是“建材”，它们，是那张，指导所有施工的、看不见的“建筑蓝图”。
它们，是三种，可以重塑你“内核”的、关于“如何看待世界”和“如何与自己相处”的，精神习惯。
一、习惯一：每日进行一次“寻宝”练习，对抗“存在的麻木”
展开剩余83%成年后的生活，是一条湍急的、裹挟着泥沙的河流。我们被工作、账单、和各种人际关系推着走，很容易，就陷入一种“存在的麻木”里。
日子，开始面目模糊。昨天和今天，似乎没什么不同。我们活着，但我们，停止了“感受”。
你需要刻意训练的第一个习惯，就是每日进行一次，微小而专注的“寻宝”。
这个“宝藏”，不是什么宏大的“感恩”，不是“感谢父母、感谢健康”。它必须是，极其具体的、微小的、在今天，被你“新”发现的、一个本该被忽略的“闪光瞬间”。
比如，在上班路上，你抬头时，偶然看到的一片，形状极其有趣的云。
比如，你泡的茶，在某个瞬间，阳光透过杯子，在桌面上，投下的那片，琥珀色的、流动的光斑。
比如，你在食堂吃饭时，邻座的陌生人，为另一个陌生人，递过一张纸巾时，那个，不经意的、温柔的侧脸。
你每天，只需要，“捕获”一个这样的瞬间。用你的眼睛，看清楚它，用你的大脑，记住它。
这个动作，像一个仪式。
你是在训练你的“感知”肌肉，强行地，在日常这片被我们以为“寸草不生”的荒漠里，开垦出一片，能发现“绿洲”和“花朵”的能力。
这个习惯，无法让你升职加薪，但它，能让你的生命“质感”，变得无比细腻和丰盈。它能确保，你在最平庸、最艰难的岁月里，依然，拥有不被生活“钝化”的、感受幸福的敏锐。
添加图片注释，不超过 140 字（可选）
二、习惯二：定期进行一次“认知越界”，对抗“精神的僵化”
人，是一种有“智力惯性”的动物。
一旦我们在某个领域，建立起了自己的“认知舒适区”，我们就会下意识地，待在里面，反复加固，直到，我们的思想，变成一座，水泼不进的“坚固堡垒”。
而这座堡垒，最终，会成为，禁锢我们自己的“牢笼”。
你需要刻意训练的第二个习惯，就是定期地、有计划地，进行一次“认知越界”。
每个月，或者每个季度，强迫自己，去阅读一本，你“完全不认同”其观点的书；去观看一部，你“完全不感兴趣”其题材的纪录片；去研究一个，你“完全不理解”其商业模式的公司。
你的目的，不是去“认同”它，而是去“理解”它。
当你，作为一个坚定的“市场经济”支持者，去认真地，读完一本，关于“计划经济”如何运行的严肃著作时；
当你，作为一个“科技乐观主义者”，去沉浸式地，看完一部，关于“人工智能”可能带来伦理灾难的纪录片时；
你不是在“学习知识”。你是在为你的“精神世界”，进行一次“地质勘探”，去探明那些，你从未踏足的、陌生的“大陆板块”。
这个习惯，是在主动地，为你那日益坚固的“思维堡垒”，打开一扇窗。它让你，能理解，这个世界上，那些与你“截然不同”的、但同样真实存在的“逻辑”和“活法”。
这，是防止一个人，变得油腻、偏执、和“不可理喻”的、唯一的解药。
添加图片注释，不超过 140 字（可选）
三、习惯三：刻意完成一个“最小闭环”，对抗“自我的失信”
我们人生中，很大一部分的焦虑和自我怀疑，都来源于，我们对自己，许下了太多，从未兑现的“承诺”。
“明天一定开始减肥。” “这本书，我这周一定读完。” “这个拖了很久的邮件，我今天一定回。”
每一次的“食言”，都是在你“自我信任”的账户上，进行了一次“透支”。久而久之，你的潜意识，就会给你贴上一个“不靠谱”的标签。
一个，连自己，都无法信任的人，他的人生，是失控的。
你需要刻意训练的第三个习惯，就是每天，至少，完成一次“最小单位”的“承诺闭环”。
这个“闭环”，必须是，小到，不可能失败的。
喝完水，立刻，就把杯子洗干净，放回原处。
收到一条需要回复的信息，如果能在两分钟内搞定，就立刻，回复掉。
晚上脱下的衣服，立刻，就把它，要么放进洗衣篮，要么挂回衣柜，绝不，让它在椅子上“过夜”。
这个动作，看似，与“宏大目标”无关，但它，极其重要。
你，在用一个具体的、微小的“行为”，向你的潜意识，反复地，发送同一个，极其重要的信号：
“我是可靠的。” “我说到，做到。” “我，能搞定，我自己的事。”
这种，通过完成“最小闭"环”，而建立起来的“自我信任”，会像滚雪球一样，慢慢地，让你有能力，去完成那些，更大的、更难的“人生闭环”。
以上这三种习惯，它们不直接生产财富，也不直接带来成功。
但它们，会像水滴石穿一样，在漫长的岁月里，悄无声息地，重塑你这个“人”的质地。
它们，是在为你的灵魂，进行一场，持续一生的“光合作用”。
让你，即便身处最平凡的，甚至最不堪的境遇里，也能，从自己的内在，生长出，一片，无人能夺走的，丰饶与安宁。
发布于：江苏省红腾网-配资咨询平台客服24小时在线咨询-股票配资中心网址-昆明配资公司提示：文章来自网络，不代表本站观点。
